Czas dla siebie – zanim dzień się rozpędzi. Trenuj w rytmie, który działa na Ciebie. Zyskaj energię, skupienie i przewagę, która zostaje z Tobą do wieczora.
Proces AM to trening personalny 1:1 w porze, kiedy masz przestrzeń, koncentrację i energię.
Między 7:00 a 12:00 – bez pośpiechu, bez tłoku, bez wieczornego zmęczenia.
To nie tylko ćwiczenia. To rytuał, który nadaje rytm całemu dniu.
Trening w najlepszym czasie dla koncentracji i regeneracji
W pierwszej części dnia = mniej stresu, więcej swobody
Ruch, który „ustawia” na resztę dnia: ciało, głowę, nastawienie
Masz więcej energii – i nie musisz rezygnować z wieczoru
Wreszcie dowiesz jakie ćwiczenia wykonywać, aby zrealizować swoje cele. Koniec z błądzeniem po siłowni i zastanawianiem się, których sprzętów używać
Pozbędziesz się napięć w ciele i łatwiej będzie Ci przeciwstawiać się codziennym wyzwaniom
Moja praca polega na edukowaniu moich podopiecznych w kwestii świadomych wyborów żywieniowych jak i tych dotyczących aktywności fizycznej oraz niwelowaniu dolegliwości bólowych spowodowanych brakiem ruchu przy jednoczesnej poprawie sylwetki.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni. Wykorzystując doświadczenie jestem w stanie maksymalnie skrócić czas osiągnięcia celu oraz poprowadzić podopiecznego tak, aby w przyszłości nie utracił wypracowanych efektów.
Ludzką fizjologią oraz anatomią interesuję się odkąd pamiętam. Chcę pokazać ludziom, że dzięki znajomości podstawowych zagadnień można osiągnąć maksimum efektów wkładając minimum wysiłku. Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych pokazało mi, że nawet małe zmiany mogą dać duże efekty.
Pierwszy krok? Bezpłatna konsultacja. Sprawdzimy Twoje potrzeby, zaplanujemy działania i dopasujemy idealne godziny.
Korzystając dalej ze strony, akceptujesz politykę prywatności.